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文化学习研究传承人 李瑞兰

本文导读: 李瑞兰,女,汉族,1964年10月生,江西省丰城市人,毕业于上海清华科技学院,中医大学。从小生长在易医世家,爱好易学。 人体是
       李瑞兰,女,汉族,1964年10月生,江西省丰城市人,毕业于上海清华科技学院,中医大学。从小生长在易医世家,爱好易学。
       人体是一个有机整体,在自然界中,人是最高级的,有理想,有追求,有抱负,有探索。人类根据自然界的宇宙运转规律而生存。在宇宙中,根据阴阳八卦,乾,兑,离,震,巽,坎,艮,坤。一年四季,春,夏,秋,冬。春天属木,夏天属火,秋天属金,冬天属水,四季属土。方位,木属东方,火属南方,金属西方,水属北方,土属中位。在五行中,水生木,木生火,火生土,土生金,金生水,五行相生相克,互相转化流通。而且,五行又主,仁,义,礼,智,信。春天暖,夏天热,秋天凉,冬天冷。在人体,有五脏六腑,心,肝,肾,肺,脾分别为五脏,小肠,胆,膀胱,大肠,三焦分别为六腑。肝属木,心属火,肾属水,肺属金,脾属土。肝与胆相为表里,心与小肠相为表里,肾与膀胱相为表里,肺与大肠相为表里,脾与胃相为表里。
       人体有三十六个大穴位,又有七十二个小穴位。还有二百五十七个细经路穴位。据中医理论中,子午流注学说,分别为,子,丑,寅,卯,辰,巳,午,未,申,酉,戌,亥。十二时辰。人体的血液运行就是照这个规律。周而复始,始而复周。人体,气行则血行。肝脏属木,主东方,藏血。在自然界中,太阳从东方升起,人体肝主血,藏血。每天早上五点就是卯时,把血液送到全身各个部位。晚上酉时就是五点开始把血液收藏到肝脏内。不停的按规律运行。如果人一但生气,产生气机失条,那么血液就停带不前。这样就会产生病情。气机血液循环系统就会不协调。百病就生。木就会克土,土脾胃就受累。肾为先天之源,脾为后天之本。在日常生活中,人体靠每天吃饭食物而生存,当食物进入脾胃内,肝胆帮助消化,把有营养的物质送到身体各个部位,剩余的残渣排出体外。
       如果气机失条,脾胃受累,没有按时工作,把残渣余物排出来,就会产生消化不良,胃部饱满胀痛等,百病就生。所以养生,就是要养肝。
       脾胃为后天之本,生化之源,人的生存赖脾胃吸纳食物的营养来维持生命。这也是主要因素,所以人的生活要有规律。早上五点就是卯时定期要排便,八点左右要吃早餐,十点要喝水,十二点左右要吃中餐,下午三点左右适当吃点点心,下午五半吃晚餐。按时就餐,保持消化系统正常工作。晚上十点前必须按时休息,保持睡眠充足,保持八个小时的睡眠。保护好肝脏血液循环的正常工作。在日常生活中,要多吃素菜,保持健康长寿。多运动,保持好的心态。一个人心态好,是很重要的,在人体,心主火,火主礼,一个人有礼仪,高品德,都靠心的调控。心喜,心气,心悲,心恐,心怒。都是心态。一个人心态好,是非常关键。心气,伤肺,容易产生心脏加快,心脏早博。心怒,容易伤肝,产生肝怒,引起肝郁闷结。失眠,狂妄正。心悲,伤心,多愁,善感。影响情绪,没有上进心。使人脏减慢。影响心脏的正常脏态。心恐,伤志,影响人的大脑正常工作,感觉到三魂七魄不得安全感。产生胆小怕事。精神紧张,忧虑症状。心怒,伤气,狂躁,高声大叫,骂人,情绪暴躁,打人。最后,伤气。损伤人的精气神。所以人的心态非常重要。要想健康长寿,必须要养心,保持心态平衡,修心。老子说,治国之道,务在举贤。治身之道,务在养神。治家之道,务在和顺。其实一个人体,按着在母亲怀孕期的方法生活着,可以活到一千多岁。由于出生后,很多的事情达不到要求,满足不了欲望,慢慢减到一个人只能活到八十岁左右。所以人要学会养生,促进健康长寿。修心养性的原理,什么叫做修心,修心就是保持良好的健康心态。学会包容,宽怀的心,善待他人,常怀着一颗感恩之心,慈善为怀,尊老爱幼,不随便发脾气,学会帮助他人,善解人意,学会放下,保护好自己的心态。养性,就是养精气,精,精气,精神,精血。一个人精气旺盛,精神充足,自然身体健康,百病不生,健康长寿。如果精气耗尽,必早年死亡。性生活过度,精气受损,无精打彩,神就外出体外,自然百病就生出来了。否则早年精神气枯萎,多病,再引起身体贫血,脸色发黄,造成五脏六腑受累,就产生各种病情。血虚,产生供血不足各种疾患,未老先衰,不能长寿。修心养德,就是养成一种良好的生活起居系关。
       按时起居,勤奋精进,有仁,有义,有道德,有理想,有追求,有探索,有爱心,智慧高超。不过,一个人的养生素质,不但先天有好的因素,而且从小就要养成好的生活素质。父母是孩子最好的教育,学校也是一个好的教育场所。当一个孩子还未满十八周岁时,更加要懂得爱护自己。一个人未满十八周岁就开始性生活,对身体健康是非常不利。在女孩子来说,子宫未发育完善,过早性生活,容易造成子宫癌,卵巢癌,等妇科疾病。在男孩子来说,未满二十岁周岁,就开始过性生活,容易造成未老先衰,肾虚,肾亏,肾炎,膀胱炎,贫血,前裂腺癌病情等。所以一个人精气神是非常重要。要学会从小养成良好的生活。就得从小懂得生理知识。爱好和平,保护自己。
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